Het hoofd dat niet stil staat

door Uncategorized0 Reacties

Het hoofd dat nooit stil staat

Snel denken bengt mij veel maar soms brengt het aan het twijfelen. Vorige week nam mijn hoofd het weer eens over. Het snelle denken bij een beslissing gaf zoveel mogelijkheden dat het even te veel werd. Mijn vertrouwen in mijzelf kan dan ook wel een gaan ‘vluchten’ wat niet handig is. Alle doemsenarios komen met zijn allen weer gezellig op visite zeg maar. Gelukkig herken ik het patroon en kan ik deze weer doorbreken door bewust hier actie op te ondernemen. Dit brengt rust in mijn hoofd.

Bewust van je gedachten

Voor je brein maakt het niet uit of gedachten echt of niet waar zijn. Gedachten bepalen wel hoe jij je voelt en welke actie je daardoor gaat ondernemen. Je kunt je zelf vragen stellen bij een gedachte of deze klopt en dus waar is of dat je iets anders nodig hebt om tot rust te komen. Door automatische gedachtenpatronen te doorbreken en je aandacht opnieuw te focussen op hoe je het wel voor je ziet, kun je veel dingen veranderen. Je zelf een nieuw verhaal vertellen waardoor je anders naar situaties/problemen kan gaan aankijken.

Door een bewuste keuze te maken kun je dus jouw situatie aanpassen zoals je het graag wilt doordat je eigen gedachtenpatroon bewust wordt beïnvloed. Hiermee verander je je ‘onbewuste’ handelen in een zelfde soort situatie/probleem. Het wordt een nieuw ‘automatisch’ gedrag.

Hoe kun je dit doen

Door even naar buiten te gaan, te wandelen, gewoon je lichaam even te bewegen of muziek te luisteren kun je terug gaan naar het gevoel, wat rust brengt in je hoofd. Het hoofd heb je natuurlijk nodig om bepaade acties te kunnen doen om je daar te brengen waar je heen wilt. Maar bij belangrijke beslissingen is je gevoel juist iets wat jou meer kan vertellen wat je nodig hebt dan je hoofd. Diep van binnen weet je namelijk heel goed wat je nodig hebt maar daarop vertrouwen is soms een dingetje. Vaak kun je het ook niet verklaren maar je ‘weet’ het gewoon. In je hoofd zul je niet de antwoorden vinden wanneer je aan het piekeren wordt gebracht. Je hoofd wilt graag alles bij het oude laten, terwijl je gevoel nieuwe dingen wilt laten ontdekken zodat je als mens verder kunt groeien. Daarvoor komen ‘ineens’ mooie  oplossingen naar voren waar jouw hoofd geen idee heeft wat het daar mee moet. Deze geeft dan redenen waarom het niet zal lukken. In de rust zul je juist een beter overzicht krijgen wat je te doen hebt om de juiste actie te nemen.

Hoe meer je bewust stil staat bij je gedachten, hoe beter je deze kunt aanpassen bij wat je nodig hebt door even rust te nemen.

Is het snelle denken een last of een voordeel voor jou? Laat je het mij hieronder de blog weten?

In het ebook vind je nog meer tips om dat te doen wat voor jou belangrijk is. Meer rust en ruimte in je hoofd en leven zodat je een leven start dat bij jou past.

blog categorieën

0 reacties